İngiliz yıldız, fit görüntüsünü aralıklı oruca borçlu olduğunu söyledi. Günde yalnızca 1 öğün ile beslendiğini söyleyen Vorderman, çantasında mutlaka meyve ve sebze gibi lif oranı yüksek besinler taşıdığının da altını çizdi. Yakın zamanda küçük bir sakatlık atlattığı için spor salonuna gidemediğini söyleyen yıldız, aralıklı oruç yaparak kilo probleminin önüne geçtiğini anlattı.
Aralıklı oruç, 16 saat aç kalıp kalan 8 saatte yemek yenilmesini içeren 2 öğünden oluşan bir beslenme şeklidir. Ancak Vorderman, günde tek bir öğün yiyerek de idare edebildiğini söylüyor. Son dönemlerde kilo yönetimi konusunda birçok kişinin başvurduğu bir yöntem olan aralıklı oruç, ideal kiloya ulaştırmasının yanı sıra Tip 2 diyabete karşı koruyuculuğuyla da biliniyor.
Haber Kaynağı : NTV Dünya Haberleri Özetleri ve Haberin Tümünü Okumak İçin Tıklayınız
